Для любого спортсмена, даже для того, который занимается не профессиональным, а любительским споротом, наличие беговой дорожки просто необходимо. Прежде всего, беговая дорожка – кардиотренажер, который разрабатывает не только мышечную массу, но так же он подготавливает и разогревает весь организм перед основной тренировкой. Хорошо влияет на сердечнососудистую систему, и дыхательные пути.
Почему беговая дорожка?
Прежде всего, главным преимуществом бега является не что иное, как быстрое и эффективное сжигание килокалорий, а так же увеличение скорости метаболизма. Знаете ли Вы, что обычный бег в темпе 10 км/ч. на дорожке для девушки весом до 60 килограмм, способствует сожжению 100 килокалорий, а для восьмидесятикилограммового парня 138 килокалорий. Неплохие показатели. Бег способствует наросту мышечной массы, особенно в нижней части. Если человек хорошо развит физически, ему намного легче выполнять разнообразные последующие тренировки и активную деятельность.
Во время даже самой легкой пробежки возрастает ритм сердца, что дает дополнительную нагрузку на сердечнососудистую систему. Что это значит? Сердце по своей сути является мышцей, а регулярные упражнения «накачивают» её, позволяя проходить большему количеству крови с каждым ударом, при эффективных и регулярных нагрузках. Это добавляет эластичности сосудам, а увеличенная в объемах кровь, соответственно переносит большее количество кислорода в органы. Благодаря повышенной частоте дыхания, легкие так же получают дополнительную нагрузку.
Лучший метод жиросжигания
Контролируя собственный вес, можно избавить себя от огромного количества болезней, в том числе и от диабета. Регулярная нагрузка помогает снизить кровяное давление, это важно, особенно для тех, кто страдает от различного вида гипертонии. Так же, происходит предупреждение таких серьезных заболеваний как инфаркты и сердечные приступы. Все происходит благодаря тому, что активность сопутствует уменьшению низкоплотных липопротеинов, и наоборот повышает высокоплотные, хорошие липопротеины.
Для спортсмена бег – это ключ к здоровью, так как хорошими тренировки, можно назвать только в том случае, если присутствует наличие кардио. Бег, то упражнение, которое дает нагрузку и на кости, которые получая дополнительную стимуляцию, становятся только прочнее.
Простота упражнения, доступность профессиональных беговых приспособлений, и стремление быть красивым и здоровым, это так же относится к преимуществам. Имея под рукой хорошую беговую дорожку, можно выполнять любимое занятие, в любое доступное время, не боясь плохой погоды или сумерек на улице.
Наш магазин беговых дорожек SportStrint предлагает большой выбор продукции от ведущих производителей.
