Беговые дрожки давно зарекомендовали себя, как простые и эффективные кардиотренажеры. Созданные по новым технологиям дорожки с хорошей амортизацией и индивидуальными программами тренировок подходят абсолютно всем. Просто нужно выбрать нужную. Преимущества беговых дорожек всем известны. Если Вы хотите похудеть, то беговая дорожка – это то, что нужно.
Несколько лет назад на рынке Украины появился новый для нас тренажер – орбитрек, или эллиптический тренажер. Производители утверждают, что это лучший кардио тренажер. Попробуем сравнить с беговой дорожкой.
- Начнем с цены.
- Да, хорошая беговая дорожка стоит немалых денег. Производители орбитреков слегка кривят душой, называя свой тренажер недорогим. Хороший, качественный эллиптический тренажер стоит около 3000 у.е. А это примерно столько же, как и хорошая беговая дорожка. Так что 1:1.
- Дизайн и габариты.
- И у того и у другого вида тренажеров обширный выбор моделей. Есть и небольшие, складывающиеся, для квартиры в городе. Оба тренажера обзавелись бортовыми компьютерами с разного вида программами занятий, кардиодатчиками и пр.
- Польза.
Приходя в спортзал, мы становимся на дорожку, для того, чтоб разогреться и подготовить мышцы к дальнейшей работе. Пробежавшись, минут 15 – 20, мы полны энергии и приступаем к упражнениям на определенные группы мышц. В конце тренировки, если остались силы, можно вернуться на беговую дорожку и еще немного побегать, для придания телу рельефности. На беговой дорожке Вы никогда не увеличите мышечную массу. Бег - упражнение, направленное на сжигание калорий, а не на рост мышечной массы.
Теперь орбитрек. Как оказалось, он забирает очень много сил. И после разогрева, на силовые нагрузки энергии гораздо меньше, чем после дорожки. Во время занятий на орбитреке напрягаются почти все мышцы Вашего тела. Но нагрузка чувствуется, и здесь мышечную массу можно увеличить. Это же хорошо, скажете Вы, не нужно силовых нагрузок. Хорошо тем, у кого мышечная масса растет равномерно, и не приходится делать изолированные упражнения на отдельные группы мышц.
Противопоказания у беговых дорожек – это варикоз, болезни суставов и пр. Но ведь не обязательно интенсивно бегать. На беговой дорожке можно просто ходить. Современные амортизационные системы позволяют суставам меньше напрягаться.
Если у Вас проблемы с суставами, то, как заявляет производитель, Вы спокойно можете заниматься на орбитреке. А вот с варикозом, стоит подумать. Ведь на этом тренажерe икры тоже напрягаются.
Важно чувствовать себя комфортно на тренажере, тогда занятие будет приносить удовольствие. Приглашаем выбрать подходящие именно для Вас - в нашем магазине беговых дорожек.
