До 31 октября АКЦИЯ на Premium бренд ОМА-Fitness -10% X

Беговая дорожка vs Орбитрек vs Велотренажер

Делаем правильный выбор: Беговая дорожка vs Орбитрек vs Велотренажер

Итак, решение заняться спортом принято и выбор пал на кардиотренировки. Сложностей с приобретением подходящего тренажера не возникнет – на украинском рынке представлены любые варианты. Чаще всего для домашнего использования начинающие спортсмены решают купить орбитрек или беговую дорожку, а для поклонников велоспорта лучшим выбором кажется велотренажер. Какой технике отдать предпочтение?

Сравнение: орбитрек против беговой дорожки

О том, как пользоваться беговой дорожкой, догадываются даже совсем неопытные спортсмены. С орбитреком дела обстоят сложнее. Так что же лучше: беговая дорожка – понятная и практичная, или крутой эллипсоид с множеством функций?

Правило первое – выбирайте тот тренажер, который предназначен для определенного вида нагрузок.

В процессе занятий на орбитреке воздействие на суставы минимальное, именно поэтому данный тип тренажеров подходит людям с большой массой тела, стремящимся похудеть. Пробежка на дорожке даст те же результаты, но при более высоких нагрузках на костно-мышечный скелет.

Орбитрек или беговая дорожка? Выбирайте в зависимости от возможностей организма и условий размещения техники:

1. Одинаковое количество калорий будет сожжено на обоих видах тренажеров за разное количество времени. Если вы готовы уделять тренировке от 40 минут в сутки – выбирайте орбитрек. Для более коротких интервалов выполнения упражнений подойдет дорожка.

2. Амплитуда движений на эллипсоиде намного больше, чем на дорожке. Если площадь помещения не позволяет разместить большой орбитрек – смело заменяйте его на более компактный вид кардиотренажера.

3. Внимательно изучите набор функций нескольких моделей – возможно, многие из них не будут вами востребованы.

Еще один часто встречаемый вопрос – что лучше: хорошая беговая дорожка или велотренажер?

Когда уместно купить велотренажер?

Для поклонников велопрогулок  лучшего варианта не найти! Но не все так радужно. Стоит знать, что при занятии на велотренажере задействованы лишь некоторые мышечные группы:

·  икроножные;

·  поясничного отдела;

·  бедер и ягодиц.

Для того, чтобы обеспечить нагрузку на другие отделы, больше подойдет эллипсоид или беговой дорожка.

Но и положительные моменты в покупке велотренажера есть – это отличный способ похудеть и получить заряд энергии на весь день.

Какой из тренажеров можно назвать универсальным? Ответ однозначный – беговая дорожка. Компактная, практичная, подходит новичкам, дополнена множеством полезных функций. Выбор за вами!